Полезные статьи

В чем польза езды на роликовых коньках?

В чем польза езды на роликовых коньках?Лучший способ заглянуть в свое прошедшее детство и частично в него вернуться — сесть на велосипед или встать на коньки. Последние могут быть зимними или летними. Придумав коньки на колесах человечество сделала сезон катания бесконечным. купить ролики киев можно в специализированном интернет-магазине Labour Shop.

При выборе роликов лучше прислушиваться к советам профессионалов. Это связано с тем, что только дилетанту кажутся все коньки одинаковыми. Они отличаются друг о друга не только материалом, из которого изготовлены, но и формой конструкции. Последняя определяет способ катания и технические возможности коньков.

Делать свои первые шаги лучше делать на роликах, предназначенных для занятий фитнесом. Фитнес на роликах представляет собой катание на коньках по определенной методике. С помощью таких занятий укрепляются практически все основные группы мышц человека. Становиться на коньки и начинать занятия необходимо с инструктором. Это поможет с первых шагов избежать большого количества ошибок, которые не позволяют достигать необходимых результатов.

Существующие коньки подразделяются на ролики, предназначенные для простого катания на асфальте, по бездорожью, выполнения различного рода трюков и скоростному бегу. Очень важное значение имеет при катании на роликах экипировка. Шлем, налокотники и наколенники помогают уберечь человека от ушибов и ссадин.

Эффект от катания на коньках выражается в потери килокалорий. За час катания можно потерять до 400 калорий, а за 2-3 месяца катания потерять 10-15 кг лишнего веса. При этом тело, за счет укрепление мышц, становиться упругим и подтянутым. Основная нагрузка при катании приходится на ноги. Это позволяет в короткие сроки распрощаться с целлюлитом.



Еще интересное из автомира:


28-09-2016, 13:52

Фитнес-браслеты Body Media Fit из США доступны всем

Фитнес-браслеты Body Media Fit из США доступны всем
119 долларов. Именно столько стоят фитнес-браслеты Body Media Fit, которые с каждым днем становятся все более популярными у тех, кто занимается спортом. По такой цене их можно заказать в США через
19-08-2016, 14:43

Эффективный тренажер для борьбы с лишним весом

Эффективный тренажер для борьбы с лишним весом
Степпер для похудения – это тренажер, имитирующий движение вверх по ступенькам лестницы.
23-09-2016, 20:47

Не каждый знает как выбирать коньки для фигурного катания

Не каждый знает как выбирать коньки для фигурного катания
Катание на коньках – популярное и забавное развлечение. Ваш успех на катке зависит не только от мастерства и подспудного желания приковать к себе восхищенные взгляды. Во многом вам придется сказать
13-12-2016, 10:27

Что нужно для знятий фитнесом

Что нужно для знятий фитнесом
Довольно большое количество людей посещает тренажерные залы и ведет здоровый образ жизни. Для того чтобы Ваши занятия были максимально эффективными советуем использовать гантели и утяжелители для
20-07-2015, 13:24

Польза верховой езды

Польза верховой езды
По поводу пользы спорта уже давно ни у кого не возникает никаких сомнений, не одно поколение доказало, что здоровый образ жизни является залогом крепкого, сильного и здорового организма. На
Навигация
Архив