Полезные статьи

Что нужно для знятий фитнесом

Что нужно для знятий фитнесомДовольно большое количество людей посещает тренажерные залы и ведет здоровый образ жизни. Для того чтобы Ваши занятия были максимально эффективными советуем использовать гантели и утяжелители для фитнеса. Гантели, утяжелители, коврики и многое другое Во время тренировок с гантелями задействуются мелкие стабилизирующие мышцы, а суставы чувствуют себя свободнее, чем во время занятий со штангой. Маленькие гантели для занятий фитнесом или аэробикой имеют вес 1-2кг и прекрасно подходят для выполнения махов и других упражнений. Девушкам во время занятий аэробикой увеличивать вес не нужно, поэтому приобретать лучше литые (нерегулируемые) гантели. Здесь кстати можно купить оборудование для фитнес центров недорого. Помимо гантелей у нас можно приобрести коврики для фитнеса. От правильно подобранного коврика будет зависеть эффективность Ваших занятий. Во время занятий часто приходиться принимать неустойчивые позы и Вам понадобиться надежное покрытие, чтобы рука или нога не соскальзывала, и Вы не рисковали упасть или удариться об пол. Помимо занятий в спортзале Вы сможете использовать аксессуары для фитнеса и в домашних условиях. Интересным вариантом увеличения эффективности любой тренировки является использования утяжелителей. Этот аксессуар для фитнеса позволяет повысить выносливость, развить скорость, снизить утомляемость во время кросса и т.д. Они довольно удобные и имеют вид манжетов, выполненных из мягкой ткани и с грузиками с внешней стороны. Источник: helpsport.ru



Еще интересное из автомира:


26-12-2016, 00:10

Тонкости выбор фитнес-клуба

Тонкости выбор фитнес-клуба
Ваше хорошее самочувствие во время занятий фитнесом и стабильность достигаемых результатов во многом зависят от правильного выбора тренажерного зала или клуба, в котором вы будете тренироваться. При
7-12-2016, 16:33

Спортклубы посещает сегодня все больше людей

Спортклубы посещает сегодня все больше людей
Многие девушки опасаются посещать спортзал, так как боятся превратиться в мужеподобных особ с перекаченными мышцами. Других ассоциаций с тренировками на тренажернах у них не возникает. При этом они
18-07-2016, 21:19

Бег по наклонной и скоростные интервалы на беговой дорожке

Бег по наклонной и скоростные интервалы на беговой дорожке
Правильно установленная программа на тренажере и хорошая обувь для бега, например,  пума рианна помогут быстрее достичь нужного результата, чередование нагрузки, тренировки с интервалом, помогут
6-05-2016, 22:35

Интернет-магазин товаров для спорта "Про-бокс.рф".

Интернет-магазин товаров для спорта
Если вы занимаетесь спортом, практикуете какой-либо вид единоборств, то вы наверняка знаете то, как важна правильно подобранная экипировка, которая непросто выглядит стильно, но и надежная и удобная.
17-11-2016, 23:53

Спортсменам не обойтись без протеина

Спортсменам не обойтись без протеина
У большинства занимающихся рано или поздно встает вопрос о приеме спортивных добавок. Сегодня мы расскажем о пользе и вреде протеина, который является наиболее популярным продуктом среди любителей
Навигация
Архив